HABLEMOS DE NUTRICIÓN
¿QUE ES NUTRICIÓN?
La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.
NUTRICIÓN Y SALUD
Para una buena nutrición se necesitan: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.
El exceso o deficiencia de nutrientes trae como consecuencia problemas de salud y también afectan indirectamente la función hormonal qué representan una relación entre la nutrición y nuestros genes. Esto se sigue observando a través de investigaciones que demuestran el lugar importante que ocupa la nutrición en la actividad y función hormonal (por ejemplo la falta de un crecimiento normal)
De acuerdo con la OMS, más que el hambre, el verdadero reto hoy es la deficiencia de micronutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales) que no permiten asegurar el crecimiento y mantener sus funciones vitales.
Muy interesante la información...!
ResponderEliminarMuy buena introducción al Tema !
ResponderEliminarMe gusta la información exacta .
ResponderEliminar¿Puedes publicar más contenido de este tema? Esta muy interesante
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